É comum ouvir muitas informações sobre dor nas costas, mas nem todas são verdadeiras.
Separamos algumas para você:
Mito: Repouso absoluto é a melhor solução para dor nas costas.
o Verdade: Ficar na cama por muito tempo pode piorar a dor e enfraquecer os
músculos. A movimentação leve é fundamental para a recuperação.
Mito: Toda dor nas costas precisa de cirurgia.
o Verdade: A maioria dos casos de dor lombar pode ser resolvida com exercícios,
alongamentos e mudanças de hábito.
Mito: Dor nas costas é um problema de gente mais velha.
o Verdade: A dor na coluna pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive as
mais jovens. Estudos mostram que a prevalência de dor lombar pode chegar a
68,2% em empregadas domésticas.
Mito: É preciso sentir dor para saber se os exercícios estão funcionando.
o Verdade: O objetivo dos exercícios é prevenir a dor e fortalecer o corpo, não
causar mais sofrimento. A interface do Lombarfit é ultrassimplificada para que
você possa entender o que está fazendo, sem precisar de conhecimento
técnico.
Verdade: O objetivo dos exercícios é prevenir a dor e fortalecer o corpo, não
causar mais sofrimento. A interface do Lombarfit é ultrassimplificada para que
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técnico
